Polifenóis de uva, café e chá-verde favorecem microbiota intestinal
Um estudo brasileiro demonstrou que polifenóis presentes em uva, café e chá-verde melhoram a composição da microbiota intestinal. A pesquisa indica que esses antioxidantes podem ter efeitos positivos na saúde mental. O efeito ocorre por meio da modulação do ambiente intestinal, que influencia o eixo cérebro-intestino. Os resultados sugerem que a ingestão desses alimentos pode contribuir para o bem-estar psicológico.
Por que importa: O estudo destaca a importância da dieta na regulação da saúde mental por meio da microbiota.
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