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Saúde

Novas diretrizes da principal entidade de medicina esportiva do mundo sobre treino de resistência

A principal entidade de medicina esportiva do mundo publicou novas recomendações que destacam a importância do treino de resistência para a saúde. As diretrizes sugerem que o treino pode ser menos complexo do que se pensava, facilitando sua adoção. A publicação foi comentada na coluna de Mariana Varella no Portal Drauzio Varella.

Por que importa: Essas orientações podem influenciar práticas de saúde e bem‑estar em todo o mundo.

Leia nas fontes:

Drauzio Varella ↗

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Saúde

Como sair das telas e voltar a sentir prazer em outras atividades

O artigo explica que o uso excessivo de celulares pode diminuir o prazer em outras atividades. Apresenta estratégias para reduzir o tempo de tela e buscar bem‑estar por meio de atividades físicas, sociais e de lazer. Destaca a importância de estabelecer limites e criar rotinas que favoreçam o equilíbrio entre tecnologia e vida real.

Por que importa: Reduzir o tempo de tela pode melhorar a saúde mental e a qualidade de vida.

Fontes: Drauzio Varella
Saúde

Prevenção ao suicídio deve começar cedo

No Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, especialistas questionam se as medidas de prevenção são iniciadas com a devida antecedência. A discussão destaca a necessidade de identificar sinais precoces e oferecer apoio antes que o risco se torne iminente. A psicóloga Karen Scavacini contribui com análises sobre práticas atuais de prevenção. A matéria enfatiza a urgência de repensar estratégias para reduzir o número de suicídios.

Por que importa: A prevenção precoce pode salvar vidas e reduzir o impacto social do suicídio.

Fontes: Drauzio Varella
Saúde

Febre acompanhada de sintomas neurológicos requer atendimento imediato

A febre associada a sintomas neurológicos pode indicar condições graves como meningite ou encefalite, exigindo avaliação médica urgente. Sinais de alerta incluem rigidez de nuca, confusão mental, convulsões e alterações de consciência. O diagnóstico precoce é fundamental para prevenir sequelas permanentes e melhorar a prognóstico.

Por que importa: Detectar rapidamente essas condições pode salvar vidas e reduzir complicações neurológicas.

Fontes: Drauzio Varella
Saúde

Dormir mais aos finais de semana não compensa totalmente o débito de sono

Estudo mostra que ficar mais tempo na cama sábado e domingo não elimina completamente o déficit de sono acumulado durante a semana. O descanso extra reduz, mas não elimina, os efeitos de noites mal dormidas. A compensação parcial sugere que a qualidade do sono durante a semana é mais importante que o prolongamento nas folgas.

Por que importa: Entender que o sono regular durante a semana é crucial para a saúde física e mental.

Fontes: Drauzio Varella
Saúde

Obesidade e fertilidade: emagrecimento melhora chances de gravidez

O excesso de peso dificulta a fertilidade feminina devido a alterações metabólicas, hormonais e inflamações. Novos medicamentos, chamados canetas emagrecedoras, têm mostrado efeitos positivos na saúde reprodutiva. O endocrinologista Clayton Macedo explica como esses tratamentos podem aumentar as chances de gravidez em mulheres obesas.

Por que importa: Melhorar a fertilidade pode facilitar a realização de planos familiares e reduzir complicações de saúde.

Fontes: G1
Saúde

Umidificador e purificador de ar: diferenças e indicações de uso

Umidificadores aumentam a umidade do ar, ajudando a aliviar sintomas de resfriados e alergias. Purificadores removem partículas, vírus e odores, melhorando a qualidade do ar interior. Cada aparelho tem funções distintas e pode ser usado em conjunto para conforto e saúde. É importante seguir cuidados de limpeza e manutenção para garantir eficácia.

Por que importa: Garantir o uso adequado desses dispositivos contribui para a saúde respiratória e o bem‑estar no ambiente doméstico.

Fontes: Drauzio Varella